¿Te cepillas bien los dientes?
Técnica correcta
Un buen cepillado es la base de una sonrisa sana y duradera. En Clínica Dental RM, en Montequinto (Dos Hermanas), insistimos mucho en esto, no basta con cepillarse, hay que hacerlo bien. Una técnica adecuada previene caries, sarro, gingivitis y otros problemas que afectan tu salud bucodental.
¿Cómo debe ser un cepillado correcto?
Muchas personas creen que cepillarse rápido es suficiente, pero no lo es. Para proteger tu boca de forma efectiva, te recomendamos seguir estos consejos:
🪥 Usa un cepillo de dureza media.
🔁 Cámbialo cada 3-4 meses.
⏱️ Cepíllate después de cada comida.
🕒 Dedica al menos 2 min (ideal 4 min).
🎯 Sigue siempre el mismo orden para no olvidar zonas.
Técnica recomendada por dentistas
Coloca el cepillo en un ángulo de 45° sobre la encía, con una ligera presión. Luego, realiza movimientos giratorios desde la encía hacia el diente. Repite diente por diente, tanto por la cara externa como por la interna.
Este hábito, si lo haces de forma sistemática, reduce la acumulación de placa y protege el esmalte. Si tienes dudas sobre tu técnica, pide que te enseñemos en consulta. Estaremos encantados.
El cepillado más importante del día
El cepillado nocturno es el más importante. Al dormir, la producción de saliva disminuye, y los restos de comida y bacterias permanecen más tiempo en la boca. Si solo puedes cepillarte una vez… que sea por la noche.
Para obtener una guía, consulta este artículo de Cigna Healthcare:
https://www.cigna.com/es-us/knowledge-center/how-to-brush-teeth
📍 C. Trajano, 8, 41089 Dos Hermanas, Sevilla
📞 954 12 66 65 | 🌐 www.clinicadentalrm.com
Primera consulta gratuita.
Clínica Dental RM – Cuidamos Sonrisas
